Wij maken gebruik van cookies. Dit doen we om ervoor zorgen dat onze website zo goed mogelijk functioneert.
Meer informatie Akkoord
Home Blog Tips om je goede voornemens vol te houden

Tips om je goede voornemens vol te houden

03 januari 2019 by Charles Beaumont

You might hate them or love them: die altijd terugkomende goede voornemens voor het nieuwe jaar. Velen die er naar uitkijken om met een frisse start te beginnen onder het mom van “new year, new me”, maar ook zij die het maar onzin vinden zijn niet ondervertegenwoordigd. Goed, whichever side you’re on, we geven jou deze 4 tips mee om je voornemens vol te houden. Zie het als wat tips voor dat extra beetje discipline om gewoontes aan of af te leren, nieuw jaar of niet, je kan dit toepassen wanneer je wilt:

100dayjournal
  1. Focus je op 1 voornemen of nieuwe gewoonte

Vraag je eerst af wat je wilt bereiken dit jaar en waarom, haal daar je kracht uit. Doe je dit voor jezelf of misschien wel voor moedertje aarde? Ga na wat dit voor voordelen heeft wanneer je deze nieuwe gewoonte zal toepassen. Ga niet gelijk aan de slag met een totale omgooi van je leven waarbij je 6 nieuwe gewoontes zal moeten aanleren. Eén nieuwe gewoonte per keer zorgt ervoor dat jouw gehele wilskracht zich kan focussen op 1 ding. Dit maakt de kans op succes ook nog eens veel groter. Do baby steps! 

  1. Houd het minimaal 30 dagen vol

Wat, 30 dagen? Die goede voornemens wil je veranderen in gewoontes, zie het niet als iets dat alleen nodig is om jouw katermaand door te komen. Na 30 dagen (sommigen beweren korter, sommigen langer, afhankelijk van voornemen), zal jouw doel een doodnormale gewoonte zijn, waar je uiteindelijk geen moeite meer voor hoeft te doen. En dat is uiteindelijk wat je wilt, toch? Tip: de 100DayJournal houdt 100 dagen aan en zorgt voor een dagelijks portie motivatie.

  1. Koppel jouw voornemen aan iets wat je al dagelijks doet

Maakt het heel veel makkelijker. Wil je nou bijvoorbeeld elke dag gaan sporten, zorg er dan bijvoorbeeld voor dat elke keer wanneer je bijvoorbeeld de trein vanuit je werk hebt gepakt, gelijk daarna naar de sportschool gaat. Of wanneer je een schone huid wilt behouden, je elke keer na het tandenpoetsen je gezicht reinigt en insmeert met de nodige crème.

  1. Beloon jezelf

Maar zorg ervoor dat je niet terugvalt in oude of wel soms luie, gewoontes. Al dat harde werk moet niet voor niets geweest zijn. Daarom, beloon jezelf bij goed gedrag. Je weet vast wel welke obstakels je tegenkomt wanneer je je wilt houden aan de nieuwe gewoonte. Wanneer je deze allemaal hebt overwonnen, staat daar natuurlijk een traktatie tegenover. Gun jezelf bijvoorbeeld een extra moment voor jezelf na een week waarin je voelt dat je je gewoonte hebt volgehouden, zoals het gezond eten of het meermaals zijn gaan sporten. Wij weten nog wel wat: treat yourself honey, you’re welcome.

Tip van Naïf: Detox Your Skin Challenge

Ben je geïnteresseerd in het behouden van een schone huid en wil je hier je dagelijkse gewoonte van maken? Voor zowel jouw huid als voor moedertje aarde? Kom er achter wat nou invloed heeft op jouw huid en leer bijvoorbeeld over jouw skincare ingredïenten. Doe mee met onze 3 daagse “Detox je Skin Challenge”. Super easy en leuk: 3 dagen lang ontvang je van ons een mailtje met e-book, met alles wat je nog niet wist en wel wilt weten over je huid. Doe nu mee!


Lees meer

Gratis verzending
in Nederland

Voor 21:00 uur besteld
is morgen in huis

Niet goed? Geld terug
Altijd blij met jouw bestelling