Op wintersport? Zo bescherm je je huid tegen de kou én de zon

Ook smeren in de winterzon

Ja, zonbescherming is niet alleen voor de zomer. Tijdens je wintersport is het ook belangrijk om je huid te beschermen. Sneeuw weerkaatst namelijk zonnestralen, waardoor je extra wordt blootgesteld aan UV, zonder dat je het vaak door hebt. En eerlijk: wie wil er nou met afdruk van een skibril op hun hoofd weer op kantoor of op de kinderopvang verschijnen? Smeren dus!

Hier moet je op letten 

De ene zonnebrand is de andere niet, er zijn een aantal dingen belangrijk als je bescherming zoekt voor de winterzon.

1. Verreweg het meest belangrijk is om een zonnebrandcrème te kiezen met een hoge SPF, minstens SPF30 maar liever hoger.

2. Daarnaast wil je een ook voor een waterbestendige zonnebrand kiezen, zeker als je jezelf in het zweet werkt op de piste (of bij de après ski).

3. En last but not least: kies bij voorkeur een crème of stick, in plaats van een lotion. Zonnebrandlotion bevat namelijk meer water en wil je liever vermijden met zulke koude temperaturen.

Zo bescherm je de huid optimaal

• Vooraf een goede crème: Een goed begin is niet voor niets het halve werk. Breng een goede, hydraterende gezichtscrème aan voordat je je insmeert met zonnebrand. Zo voorkom je een droge huid.

• Lippenbalsem met SPF: Je lippen hebben een dunne huid en zijn dus extra gevoelig voor verbranding. Vergeet niet om ze regelmatig in te smeren met een lippenbalsem met SPF. 

• Smeer op tijd in: Vergeet niet om je regelmatig opnieuw in te smeren om verbranding en huidschade te voorkomen. De vuistregel is: elke 2 uur opnieuw insmeren.

• Après care: Verzorg je huid ook na een dag op de piste. Net zo belangrijk, maar vaak vergeten. Natuurlijk kun je ook in de winter een verkoelende aftersun gebruiken als de huid wat rood of warm is. Vergeet daarnaast ook niet om je huid goed te hydrateren met bijvoorbeeld een vette nachtcrème en een fijne bodylotion. En misschien nog wel belangrijker is goede slaap, want tijdens het slapen herstelt je huid.