7 fouten die je maakt met je zonnebrandcrème

1. Een verkeerde SPF gebruiken Juist, want hoe kies je nou een goede zonnebrandcrème? Afhankelijk van je huidtype kies je een SPF. Heb je een getinte huid, met donkere ogen en donker haar? Dan verbrand je waarschijnlijk minder snel dan iemand met een bleke huid (al dan niet met sproeten), blauwe ogen en blond of rossig haar. De SPF staat voor het aantal minuten dat je zonder te verbranden in de zon kunt blijven. Verbrand je snel, dan wil je deze SPF dus zo hoog mogelijk hebben. Overigens scheelt het qua bescherming vrij weinig. Zo beschermt SPF30 voor 96% tegen UV-straling en SPF50 voor 98%.

2. Niet onder je kleding en badkleding smeren We zijn geneigd enkel de plekken in te smeren die veel oppervlakte hebben of snel kunnen verbranden. Om er na een zonnige dag achter te komen dat we tóch zijn verbrand rond de randjes van je zwembroek of bikini. Juist, zowel onder kleding als onder badkleding dien je ook te smeren met zonnebrandcrème. Wist je dat je ook kunt verbranden door je kleding? Zo is de bescherming van een wit t-shirt gelijk aan SPF10. Een zwart shirt daarentegen SPF15.

3. Lichaamsdelen vergeten Ja, er worden nog weleens wat plekjes gemist. Op 1 staat de oogleden en de huid rondom de ogen. Daarnaast worden de hoekjes van de neus vaak vergeten, de bovenkant van de oren, de lippen, bovenkant van de handen, wreven en voetzolen. 4. Niet genoeg zonnebrandcrème gebruiken Van top tot teen gebruik je 7 theelepels. Het komt erop neer dat je beter te dik dan te weinig kunt smeren, ongeacht de factor. Checklist (bron KWF.nl):

• 1 tl voor je gezicht en hals

• 2 tl voor je armen en schouders

• 2 tl voor je borst, buik en rug

• 2 tl voor je benen en voeten

5. Helemaal geen zonnebrandcrème gebruiken Ook al verbrand je niet zo snel, zonnebrandcrème beschermt je ook tegen UVA straling. Ken je het ezelsbruggetje nog? UVA = Aging, UVB = Burning. Dus verbrand je niet, dan veroudert UV straling wel de huid. Smeren dus.

6. Niet vaak genoeg smeren Iedere twee uur, geen gein. Veel mensen smeren 's ochtends en denken dat ze de rest van de dag klaar zijn. Na-ah. Je zweet, je gaat het water in, je raakt met je handen je gezicht aan - genoeg redenen voor een nieuwe laag.

7. Alleen smeren op het strand Ook onderweg op de fiets, tijdens het wandelen of hardlopen, boodschappen doen, in de auto met je raampje open of bij kids in de bakfiets op weg naar school. Momenten waarop je er niet aan denkt, maar er wel gesmeerd moet worden. Zeker in de zomer is de zonsterkte hoog en kun je razendsnel verbranden.