Deze 8 tips helpen jou om lief voor jezelf te zijn tijdens de zwangerschap

1. Omarm en accepteer

We know, dit kan zo vreselijk klinken als je drie maanden (of langer) boven de pot hangt en kotsmisselijk bent. Been there. Maar achteraf gezien kun je niets anders dan de situatie accepteren. Houd je vast aan het feit dat het allemaal voor een goed doel is en uiteindelijk over gaat.

2. Pak je slaap

Echt! Vooral in het eerste trimester en aan het eind van de zwangerschap kun je behoorlijk moe zijn, geef eraan toe! Zet je sociale contacten op een laag pitje en laat het huishouden even voor wat het is. Je lichaam is hard aan het werk en kan de rust goed gebruiken. Last van slapeloosheid tijdens de zwangerschap? Ook daar hebben wij wat tips voor verzameld.

3. Verwen je veranderende huid

Je huid krijgt flink wat te verduren tijdens de zwangerschap. Hormonen en groei kunnen de nodige problemen opleveren, daarom is het belangrijk wat extra aandacht te geven. Gebruik onze ontspannende lichaamsolie om jezelf te verwennen en ondersteun je groeiende buik met onze buikbalsem. Last van rusteloze benen? Een bad met magnesium badzout kan helpen! 

Meer tips over huidverzorging tijdens de zwangerschap lees je hier.

4. Neem een paar dagen voor jezelf

Huh? Ja, dit klinkt inderdaad onmogelijk. Toch is het helemaal geen gek idee. Als de baby er straks is, blijft er weinig tijd voor jezelf over, dus een beetje me-time kan geen kwaad. Kijk of je een paar dagen naar een natuurhuisje kunt of boek een zwangerschapsretreat.

5. Mind, body, soul vanuit huis

Misschien heb jij helemaal geen zin om het huis te verlaten, maar wil je lekker cocoonen. Dan kun je natuurlijk ook lekker thuisblijven. Luister podcasts of meditaties, volg zwangerschapsyoga vanuit je eigen huis of doe een online zwangerschapscursus. Lekker vanuit je bubbel.

6. Zwangerschapsmassage

Ooit gedacht aan een zwangerschapsmassage? Doen! Laat jezelf even lekker in de watten leggen en gun je lichaam de ontspanning van een massage. Ook goed als je vocht vasthoudt.

7. Stop met verontschuldigen!

Die hormonale uitbarstingen zijn hartstikke normaal. Ja, ze zijn vervelend, maar je hoeft je echt niet steeds te verontschuldigen. Ook niet als je cravings hebt trouwens. Laat het los en weet: ook dit gaat weer over.

8. Je lichaam is aan verandering onderhevig en dat is zo

Dus accepteer het! Het is soms lastig om je lichaam te zien veranderen. Sommige vrouwen voelen zich op hun allermooist als ze zwanger zijn, anderen voelen zich net een aangespoelde walvis. Probeer te zoeken naar de dingen die je wél mooi vindt. En het allermooiste is natuurlijk dat jouw lichaam verandert om je kindje een veilige plek te bieden om te groeien.