Dé perfecte babymassage in 5 simpele stappen

Wat heb je nodig?

• Een baby!

• Massageolie (zoals deze verzachtende babyolie) of een lekkere bodylotion

• Een fijn kussen of stevig kleed met een handdoek en hydrofiele doek erbij

De voorbereiding

Zoek een rustige plek op en zorg dat je baby veilig en lekker warm ligt, bijvoorbeeld op een verschoningsmat met een handdoek erover. Houdt ook een extra hydrofiele doek bij de hand om (gedeeltelijk) over je baby te leggen. Wacht tot een uur na de voeding. Baby’s doen vaak direct na de voeding hun behoefte. Zorg dat je handen schoon zijn, je nagels niet te lang en als je ringen om hebt kun je die het beste af doen. Je kan ook een rustige playlist opzetten. Zet de olie klaar en verwarm deze eventueel tussen je handen. All set!

5 stappen massage

Stap 1: Begin bij de beentjes. Je baby is al gewend aan de aanraking van z’n benen, door het verschonen van de luier. Dit is dus een goed beginpunt. Oefen lichte druk uit met je vingertoppen. Masseer van de liezen naar de voeten.

Stap 2: Maak fietsbewegingen met de benen, met de knieën richting de buik. Masseer de onderkant van de voeten in cirkelbewegingen met je platte duim. Masseer van de hiel naar de tenen toe.

Stap 3: Doe hetzelfde bij de armen en handen van je baby. Let op de signalen die je baby geeft. Als je baby iets steviger is, kun je ook iets steviger masseren.

Stap 4: Leg nu je handen op de borst en strijk naar de zijkant van het lichaam. Daarna ga je met je platte hand van de rechterschouder naar de linkerheup en van de linkerschouder naar de rechterheup. Eindig met een cirkelende beweging over de buik.

Stap 5: Voor het masseren van de rug moet je baby op de buik liggen. Je gaat rustig van zijn nek naar de onderkant van de rug en weer terug, en rond af met zachte cirkelvormige bewegingen bij zijn billetjes. Vind je het spannend? Sla de rug dan over.